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  • 西安余特包裝機伴隨度過這炎炎酷暑

  • 陜西省今年入夏以來,氣溫節節高,以42.3攝氏度的高溫,打破有史以來的記錄。成為最炎熱的一個夏天。在這酷暑當中我們如何預防中暑呢,西安余特包裝機械給大家講解一下夏日防暑的小知識:

    ◎防暑降溫

    夏季,我國大部分地區溫度都很高,天氣晴朗炎熱。太陽輻射和紫外線強度都很高;下面為位一些生活常識,

    請大家做好防暑降溫措施,注意身體健康;

     

    1、及時補充水分,但少喝飲料類的水,因為飲料中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲,夏天應多喝白開水或淡鹽水開水。

    2、口渴后不宜狂飲,勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽水,因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多,如不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

    3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上涂些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。

    4、飲食不宜過于清淡,夏天人的活動時間長出汗多,消耗大,應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

    5、盛夏人們的吃喝問題是很重要的,這是因為當人在炎熱的環境中勞動時,體溫調節、水鹽代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化,會導致營養消耗增加,從出汗中流失了不少水和營養素。夏天人們食欲減退,也會限制了營養的吸收。專家建議:要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質,魚、肉、蛋、奶和豆類為好。

    6、多喝鹽開水,中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水具有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內,很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,從而出現中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。

    編輯:西安余特包裝機械  全體西安余特機械工作人員,祝廣大客戶愉快度過這酷夏。

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